8/11
8/18
8/25
9/01
9/08
9/15
オリエンテーション、走る前の準備
フォームの基本、ウォーキング→ランニング
スケジュール(全６回） 水曜日開催！
ランニングにつながるトレーニング
20分間、ゆっくり走ろう
30分間、徐々にスピードをあげて走ろう
1km走
自分の走力を知ろう
5km走
タイム測定をしよう
60分間、ゆっくり走り続けてみよう
Copyright © 2010 an akaring film. All rights reserved.
２０１０年度 教室開催月
１２〜１月（全７回）２０１１年２〜３月（全７回）
その他、短期教室を予定。
なかよし公園の場所はこちら
※駐車場はございません。